上三堂课

第一次连续上了三堂课。

你或许会想，上什么课呀？其实，只不过是健身课而已。

从傍晚六点二十分一直到晚上九点四十分，分别上了body attack, body balance, hot flow。

Body attack 是属于比较激烈的运动。它运用了全身，不仅手臂、手肘、腹部、臀部、脚，等等都在运动。上body attack 消耗最多的卡路里，大概八百至一千的卡路里哦！

结束了body attack 的课，马上赶场到另一个课室，继续body balance。Body balance 又是另一种不一样的运动。它比较优柔，锻炼的是部分的太极、瑜伽还有pilates。应该算是有氧运动，当然也包括如何平衡自己的身体。

接下来，就是hot flow。Hot flow 其实是在高温的室内锻炼瑜伽。好像可以燃烧更多的脂肪之类吧？

啊。。。上完了这么多堂课，心情感觉释怀，有种释放了内心的负担。这种感觉非常舒服，也许就是疏解压力吧？

回到家后，感到非常疲惫。一躺在床上便睡着了。